Selbsthilfeforum Angst und Zwang Schweiz

Alles kommt auf Handy... So gibt's auch schon einige Apps, die dir vielleicht bei deiner Störung helfen können:

Calm: Meditation und Schlaf
Android: https://play.google.com/store/apps/deta ... roid&hl=de
iPhone: https://apps.apple.com/de/app/calm-medi ... d571800810

COGITO
https://clinical-neuropsychology.de/cogito/

Headspace: Tägliche Meditation
Android: https://play.google.com/store/apps/deta ... roid&hl=de
iPhone: https://apps.apple.com/de/app/headspace ... d493145008

OCD Land
https://www.ocdland.com/

TEK-Audio-Training (Training Emotionaler Kompetenz)
Android: https://play.google.com/store/apps/deta ... ek_prevent