Alles kommt auf Handy... So gibt's auch schon einige Apps, die dir vielleicht bei deiner Störung helfen können:

Calm: Meditation und Schlaf
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.calm.android&hl=de
iPhone: https://apps.apple.com/de/app/calm-meditation-und-schlaf/id571800810 ...

SRF - Einstein - Phänomen Angst – sie ist Lebensretter und gleichzeitig Krankmacher

Link: https://www.youtube.com/watch?v=ug2VqcmE5r8

SRF - Kids - Mentale Gesundheit: Kinderpsychiatrie & Angststörungen | Kinder-News

Link: https://www.youtube.com/watch?v=3p4baVOKhOk

Sprouts - Bindungstheorie - Wie Deine Kindheit Dein Leben Beeinflusst

Link: https://www.youtube.com/watch?v=wStZIrF ... gT&index=4

SRF - Rehmann - Ich möchte psychische Erkrankungen enttabuisieren

Link: https://www.srf.ch/audio/rehmann/ich-mo ... d=12141458

SRF - Fenster zum Sonntag - Plötzlich Panik

Link: https://www.srf.ch/play/tv/fenster-zum- ... eb72739993

SRF - Panorama - Plötzliche Panikattacken - Die Angst vor der Angst

Link: https://www.srf.ch/news/panorama/die-an ... -der-angst

SRF - Puls - Angststörung: Wie können Ängste und Phobien überwunden werden?

Link: https://www.srf.ch/play/tv/puls/video/a ... d3d4575fe5

SRF - Gesundheit Heute - Wenn Angst den Alltag beherrscht

Link: https://www.srf.ch/play/tv/gesundheithe ... f38b745f55

Youtube - Prof. Dr. Willi Ecker - Vortrag: Neuere Entwicklungen in der kognitiven Verhaltenstherapie der Zwangsstörung

Link: https://www.youtube.com/watch?v=1JLrDzNPZqM